Куриное филе в йогурте и карри

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

  • Время подготовки: 5 минут
  • Время приготовления: 5 минут
  • Количество порций: 4 порции

Ингредиенты:

  • 4 куриных филе
  • 200 г обезжиренного йогурта (0%)
  • 3 чайные ложки порошка карри
  • соль и перец

Способ приготовления:

  • Разогреть гриль.
  • Смешать йогурт с солью, перцем и карри.
  • В приготовленный маринад положить куриное филе, поставить мариноваться в прохладное место в течение часа.
  • Запекать на гриле 5 минут, поливая во время жарки маринадом 1-2 раза.

1 комментарий

Chupacabras · 07.04.2016 в 10:41 пп

Снять с лимона цедру. Очистить и измельчить имбирь, чтобы получилось 4 столовые ложки массы. Очистить и измельчить чеснок. Смешать йогурт, имбирь, чеснок, специи, лимон и нарезанные листья мяты. Положить в подготовленный маринад посоленную и поперченную курицу и поместить в холодильник на 24 часа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *