Ванильный пудинг - рецепт Дюкан Атака

Ванильный пудинг

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

  • Автор рецепта: Худеющая на Дюкане
  • После приготовления вы получите 1 порций
  • Время приготовления: 15 минут

Пищевая ценность:

  • Калории: 112,4 ккал.
  • Белки: 2,7 г.
  • Жиры: 4,4 г.
  • Углеводы: 9,2 г.

Ингредиенты

  • 1 ст.л. жидкого подсластителя
  • 2 яйца
  • 500 г нежирного творога
  • 250 мл. обезжиренного молока
  • 1 ст.л. ванильного экстракта

Способ приготовления

  • Взбейте яйца, добавьте молоко и ванильный экстракт
  • Добавьте творог и взбейте до однородной массы
  • При желании можете добавить овсяные или пшеничные отруби
  • Приятного аппетита!

Читайте также

Интересно:  Кофейный флан с шоколадным топпингом


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *