Рецепты диеты Дюкана

Рецепт блинчиков и совет #1 — Фаза Атака

Это запиской в своем дневнике, я хочу начать серию записей о первой фазе диеты Пьера Дюкана - фазе Атаки. Это первый этап программы похудения, которая даст вам очень неплохой толчок к похудению. Но, кроме того, эта фаза диеты является еще Подробнее…

Ежедневные инструкции

15 основных правил, которых следует придерживаться в первой фазе

Фаза 1 - АТАКА / Диета Дюкана / Ключевые моменты

Хотя я планирую очень много рассказать о первой фазе диеты Дюкана, так как это довольно сложный период в плане вашей борьбы с лишним весом, я бы хотела составить список основных моментов, о которых не стоит забывать. Эти 15 пунктов я свела в один общий список, который очень легок и прост в понимании. (далее…)

Ежедневные инструкции

4 фазы диеты Пьера Дюкана

Диета доктора Дюкана - четыре основные фазы

Итак, давайте разберемся, что из себя представляет диета Дюкана. Большинство из известных диет помогает нам сбросить лишний вес. Но, что потом? 95% людей получают свой вес обратно, да еще и пару дополнительных килограмм в довесок. Конечно, какой результат можно ожидать, вернувшись к своему привычному рациону питания? Диета Пьера Дюкана поможет пересмотреть ваши предпочтения в еде и надолго стабилизировать свой вес. (далее…)

Ежедневные инструкции

Я похудела на 45 кг за 7 месяцев и продолжаю худеть

Диета доктора Дюкана работает!  Ставьте цели, которые будут вас подстегивать к реальным действиям, и не позволяйте никому говорить о том, что вы никогда не сможете похудеть! Я живое доказательство того, что диета Пьера Дюкана работает! Благодаря ей я стала человеком, которым Подробнее…