Рецепты Атаки - Блюда из рыбы и морепродуктов

Тигровые креветки с чесноком

Тигровые креветки с чесночно-йогуртовым соусом Очень легкое блюдо, вполне подойдет для ужина в фазе Атаки, а также в фазах Круиз, Консолидация и Стабилизация. Готовится просто и очень аппетитно. Ингредиенты: Тигровые креветки Обезжиренный йогурт Долька чеснока Способ приготовления: Отварите тигровые креветки Подробнее…

Рецепты Атаки - Блюда из мяса

Говядина по-вьетнамски — Рецепт Фазы Атаки

Этот рецепт Говядины по-вьетнамски мне подсказала моя подруга, так же худеющая на диете Дюкана. Очень простой и в то же время очень вкусный рецепт приготовления говядина. Кушать ее можно на всех четырех фазах диеты Дюкана. Надеюсь вам так же понравиться. Подробнее…

Рецепты Атаки - Блюда из рыбы и морепродуктов

Омлет с копченым лососем — Рецепт для Фазы Атаки

Я надеюсь Вы уже попробовали испечь Хлеб из двух видов отрубей и насладиться правильным питанием на диете Дюкана. Сегодня, я предлагаю Вам еще один рецепт для первой фазы Атаки - омлет с копченым лососем. Это простое белковое блюдо прекрасно подойдет Подробнее…

Рецепты Атаки - Выпечка по Дюкану

Хлеб из двух видов отрубей — Рецепт для Атаки

Хлеб из двух видов отрубей - рецепт для АтакиПриветствую Вас читатели моего дневника худеющей на диете Дюкана. Вы часто спрашиваете меня о рецептах для фазы Атаки, которые я использую в своем рационе питания. Сегодня я предложу Вам простой рецепт хлеба из двух видов отрубей, который можно употреблять в первой фазе (фазе Атаки). (далее…)

Ежедневные инструкции

Закончены пять дней в «Фазе Атаки» диеты Дюкана — потеря веса 2,6 кг!

Как я уже и говорила, единственным правильным решением при  похудении оказалась диета Дюкана. По крайней мере, так мне казалось. Я решила описывать каждый день на диете, после чего систематизировать мои записи и создать дневник похудения, который вы сейчас читаете. Как Подробнее…

Мои мысли о здоровье

Обезжиренные молочные продукты снижают риск инсульта

Молоко и молочные продукты с низким содержанием жира снижают риск возникновения инсульта

Диета Дюкана не только помогает Вам сбросить вес но и учит вас правильно питаться, что положительно сказывается на всех аспектах вашей жизни. Если вы любите молочные продукты, то вполне вероятно, что вы ели большое количество обезжиренных продуктов. Но вы можете не знать, что 19 апреля 2012 года, в результате проведенных исследований, Американская кардиологическая ассоциация, опубликовала в своем журнале информацию о том, что употребление обезжиренных молочных продуктов, используемых в диете Дюкана, помогает не только сбросить вес, но и снижает вероятность возникновения инсульта. (далее…)