Фаза Атака. Список продуктов

Список продуктов Атака

Как Вы знаете, фаза Атаки - это этап, в котором вы едите только лишь белковую пищу. Я составила список продуктов, которые могут вам пригодятся на первом этапе, а также меню Атаки на неделю, которое, надеюсь, облегчит вам составление своего меню.

Список продуктов для фазы Атака диеты Дюкана:

  1. Филе индейки
  2. Курица
  3. Постная говядина
  4. Фарш из говядины
  5. Морепродукты
  6. Молоко 1% жирности или соевое молоко
  7. Творог 1% жирности
  8. Обезжиренный сливочный сыр
  9. Ванильный экстракт
  10. Корица
  11. Мускатный орех
  12. Овсяные отруби
  13. Пудинг без сахара
  14. Яйца
  15. Лук
  16. Перец чили или халапеньо
  17. Лимон и сок лайма
  18. Вода не газированная
  19. Оливковое масло
  20. Стевия или любой заменитель сахара
  21. Приправы
  22. Горчица

Читайте также

Интересно:  Меню на каждый день в фазе Атака. День 5


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *