Работайте над развитием мышц и создайте целую команду, сжигающую жир!

Секрет похудения от Дюкана


Ваши мышцы и мозг, единственные органы, которые вы можете использовать сознательно для того, чтобы похудеть...

Мышцы, если использовать их с максимальной отдачей, тратят огромное количество калорий для поддержания тонуса и энергии. Даже когда вы заканчиваете тренировку мышц, они все равно продолжают сжигать ваш жир, превращая его в топливо. Конечно, намного меньше, чем при нагрузках, еще меньше в течении сна, но этот процесс продолжается 60 часов после окончания тренировки, т.е. два с половиной дня. Потом процесс останавливается и больше ничего не происходит.

Вывод: чтобы не позволять процессу останавливаться, тренируйтесь не только по 10 минут в день, три раза в неделю, но и сделайте свои тренировки более напряженными. Кроме того, старайтесь задействовать как можно большую группу мышц, для получения максимального эффекта. Плечи, руки, ягодицы, брюшной пресс, мышцы спины сделают вас идеальной стройной. Вам нужно потратить всего минуту на каждую группу мышц с максимальной интенсивностью и вы заставите их работать следующие 60 часов.

Ваш, Пьер Дюкан

Читайте также

Интересно:  Диета Дюкана 2: Пищевая лестница


1 комментарий

ste-pashka · 16.04.2016 в 4:43 дп

Многие замечали, что в холодное время года аппетит усиливается и риск набрать лишние килограммы увеличивается. Знаменитый французский доктор Пьер Дюкан рассказал секреты похудения в зимнее время. Сезон влияет на рацион и диету

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *