Ежедневные инструкции

Диета Дюкана — рецепты, отзывы и многое другое

Добро пожаловать в мой личный дневник, посвященный одной из самых популярных диет в мире. Диета Дюкана уже давно набрала нешуточные обороты в Европе, но при этом о ней мало кто знает в странах СНГ. Диета Пьера Дюкана это настоящий фурор в мире здорового питания, миллионы людей уже сбросили благодаря ей Подробнее…

Ежедневные инструкции

Закончены пять дней в «Фазе Атаки» диеты Дюкана — потеря веса 2,6 кг!

Как я уже и говорила, единственным правильным решением при  похудении оказалась диета Дюкана. По крайней мере, так мне казалось. Я решила описывать каждый день на диете, после чего систематизировать мои записи и создать дневник похудения, который вы сейчас читаете. Как вы уже знаете, я похудела на 45 кг за семь Подробнее…

Ежедневные инструкции

15 основных правил, которых следует придерживаться в первой фазе

Фаза 1 - АТАКА / Диета Дюкана / Ключевые моменты

Хотя я планирую очень много рассказать о первой фазе диеты Дюкана, так как это довольно сложный период в плане вашей борьбы с лишним весом, я бы хотела составить список основных моментов, о которых не стоит забывать. Эти 15 пунктов я свела в один общий список, который очень легок и прост в понимании. (далее…)

Ежедневные инструкции

4 фазы диеты Пьера Дюкана

Диета доктора Дюкана - четыре основные фазы

Итак, давайте разберемся, что из себя представляет диета Дюкана. Большинство из известных диет помогает нам сбросить лишний вес. Но, что потом? 95% людей получают свой вес обратно, да еще и пару дополнительных килограмм в довесок. Конечно, какой результат можно ожидать, вернувшись к своему привычному рациону питания? Диета Пьера Дюкана поможет пересмотреть ваши предпочтения в еде и надолго стабилизировать свой вес. (далее…)

Ежедневные инструкции

Я похудела на 45 кг за 7 месяцев и продолжаю худеть

Диета доктора Дюкана работает!  Ставьте цели, которые будут вас подстегивать к реальным действиям, и не позволяйте никому говорить о том, что вы никогда не сможете похудеть! Я живое доказательство того, что диета Пьера Дюкана работает! Благодаря ей я стала человеком, которым всегда хотела быть: здоровым, счастливым и жизнерадостным,  с удовольствием одевающимся Подробнее…