Диета Дюкана последнее время пользуется наибольшей популярностью. В то время, как худеющие дают ей преимущественно положительные отзывы, диетологи менее склонны называть эту диету здоровым питанием.

Созданная французским диетологом Пьером Дюканом 20 лет назад диета, набрала популярность в последнее десятилетие. Отзывы диеты Дюкана в основном положительные, но большее количество отрицательных исходит от экспертов-диетологов, а не от обычных худеющих. Поскольку список разрешенных продуктов на диете Дюкана строго ограничен, основной уклон сделан в сторону белковых продуктов, практически исключая мучное и углеводы, что придется по душе любителям мяса, но и вегетарианцы смогут его придерживаться. В то время, как диета Дюкана хвалебно описана в интернет-обзорах, это план питания был раскритикован диетологами.

Отзывы диеты Дюкана: диетологи советуют быть внимательными при выборе диетыотзывы диеты дюкана

Согласно заявлениям Академии питания и диетологии (ранее Американская диетическая ассоциация) ограничения, включающие в себя мучное и фрукты, могут привести к серьезным последствиям для вашего здоровья.

"Диета Дюкана не может считаться здоровым питанием или самым универсальным планом питания поскольку делает упор на белок животного происхождения, что не подходит для любителей углеводов и вегетарианцев. Как отмечает автор, одним из главных преимуществ этой диеты является то, что высокое количество потребляемого белка заставляет тело избавляться от жидкости. В результате большая часть веса потерянного вначале может быть просто водой. Ограничивая углеводы диета Дюкана заставляет тело и мозг использовать жир в качестве источника энергии. Это толкает тело в состояние кетоза, который напрямую связан с проблемами со здоровьем, такими как почечная недостаточность и подагра. Ультраограничения в фазе Атака могут вызвать усталость, неприятный запах изо рта, запор и сухость во рту.", заявляет доктор Карен Ансель.

"Прием, один раз в день, поливитаминов не может компенсировать ежедневную потребность организма во фруктах, клетчатке и полезных жирах", говорит диетолог Кери Ганс из американской диетической ассоциации.

Группа экспертов, собранных U.S. News, дала диете Дюкана только 2 звезды из 5 возможных, 1.9 балла за питание и 2.3 за безопасность, что является ниже среднего уровня.

Интересно:  ТОП-20 трав и специй для ваших блинчиков из овсяных отрубей

Отзывы диеты Дюкана: худеющие хвалят за эффективность

Большинство худеющих, которые попробовали диету Дюкана, в восторге от нее. Большим плюсом диеты они считают заметную потерю веса в первые дни, никакого подсчета калорий и ограничений по питанию, а так же легкость и доступность рецептов. Трое из четырех опрошенных BBC решили продолжать диету и довольствоваться потерей веса несмотря на побочные эффекты, такие как, неприятный запах изо рта, запоры и даже головную боль.

Читайте также

Первый этап (фаза) — «Атака» Фаза Атака диеты Дюкан - рассмотрим подробно что можно, что нельзя, что пить + примерное меню на день на этапа Атака....
Почему не уходит вес в фазе Атака? Если вы столкнулись с проблемой, что не уходит вес на Атаке диеты Дюкана, то данная статья специально для вас! Узнайте, что нужно делать, чтобы начать...
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *