идеи закусок на диете дюкана


Я прекрасно понимаю, что употреблять неделю йогурт в перерывах между основными приемами пищи не совсем приятно и сильно напрягает. Я потратила немного времени, проанализировала некоторые закуски, которые подходят для употребления на диете Дюкана и решила поделиться с вами.

Мой Топ-10 закусок в фазе Атака на диете Дюкана

  1.  Яйца, сваренные вкрутую
  2. Крабовые палочки
  3. Копченый лосось со сливочным сыром или творогом
  4. Предварительно подготовленная смесь морепродуктов
  5. Креветки с обезжиренным йогуртом
  6. Кусочки ветчины со сливочным сыром или творогом
  7. Запеченная курица
  8. Печенье из овсяных отрубей с куском ветчины или лосося
  9. Желе без сахара
  10. Консервированный тунец или лосось в собственном соку

Мой Топ-10 закусок в фазе чередование (белково-овощной день)

  1. Помидоры черри
  2. Палочки сельдерея со сливочным сыром
  3. Морковь со сливочным сыром
  4. Шпинат
  5. Печенье из овсяных отрубей с ветчиной и помидорами
  6. Печенье из овсяных отрубей с тунцом и листьями салата
  7. Салат из капусты с йогуртовой заправкой
  8. Помидоры в собственном соку со сливочным сыром и травами
  9. Ломтики огурца с йогуртом и веточками мяты

Читайте также

50 продуктов, богатых белками Предлагаю вам таблицу из пятидесяти продуктов, богатых белком, которые помогут восполнить вашу ежедневную потребность в белке. Так же эта таблица подс...
Интересно:  Можно ли есть фрукты на диете Дюкана?
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *